Natation

Programme de natation du Centre Sportif  Yoseikan

Notre programme ludique destiné aux enfants de 4 mois à 6 ans est axé sur le plaisir, la technique et la sécurité aquatique. L’objectif premier est la familiarisation avec l’eau et l’acquisition des techniques de nage et l’assimilation des rudiments de sécurité aquatique adaptés selon l’âge de l’enfant.

La piscine de notre centre est chauffée et à l’eau salée.

Guide pour déterminer le niveau de votre enfant lors d’une première inscription.

Inscrivez votre enfant selon les profils suivants

Attention : Assurez-vous de bien identifier le profil de votre enfant, du au contingentement des groupes il sera impossible de changer de niveau une fois inscrit.

NIVEAU AQUA-BB

• L’enfant est âgé de 4 mois à 11 mois
• Les enfants doivent être accompagnés d’un parent 
• Prérequis : l’enfant doit tenir sa tête droite
• Objectif : Familiarisation et initiation à l’eau
• Ceinture de flottaison  «hippopotame» : non
• Seules les couches de piscine «jetables» sont acceptées
• Casque de bain : non 
• Session de 8 cours de 40 minutes
• Coût : 90.00$

Objectifs et contenu du programme 

• Être dans l’eau sans pleurer
• Immersion complète sous l’eau (facultative)
• Déplacement avec poussée en surface
• Déplacement avec poussée en immersion (facultative)
• Flottabilité en position dorsale
• Flottabilité en position ventrale
• Travail de flottabilité avec objets

NIVEAU 1 

• Enfants de 12 à 23 mois
• Les enfants doivent être accompagnés d’un parent 
• Ceinture de flottaison  «hippopotame» : non
• Seules les couches de piscine «jetables» sont acceptées
• Casque de bain : non 
• Ceinture hippopotame : non
• Session de 8 cours de 40 minutes
• Coût : 90.00$

Objectifs et contenu du programme

• Notions de sécurité aquatique
• Position étoile en position ventrale (2 secondes)
• Position étoile en position dorsale (2 secondes)
• Travail de flottabilité avec objets
• Battements de jambes avec objets flottants
• Technique de respiration
• Sortie sécuritaire de la piscine avec aide
• Saisir le mur avec aide
• Saut dans l’eau avec aide

NIVEAU 2

• Enfants de 24 à 35 mois 
• Les enfants doivent être accompagnés d’un parent 
• Au besoin, seules les couches de piscine «jetables» sont acceptées
• Ceinture de flottaison «hippopotame» : oui (La ceinture n’est pas incluse)
• Casque de bain : non
• Session de 8 cours de 40 minutes 
• Coût : 90.00$

Objectifs et contenu du programme

• Notions de sécurité aquatique
• Position étoile en position ventrale (5 secondes)
• Position étoile en position dorsale (5 secondes)
• Immersion complète dans l’eau
• Technique de respiration
• Battements de jambes efficaces avec objets flottants
• Sortie sécuritaire de la piscine sans aide
• Saisir le mur sans aide
• Saut dans l’eau avec aide

NIVEAU 3

• L’enfant est âgé de 3 ans et pouvant aller jusqu’à 6 ans
• Il est craintif dans l’eau 
• Il a besoin d’un accompagnateur avec lui dans la piscine
• Il a besoin d’un support de flottaison (ceinture hippopotame)
• L’enfant doit être accompagné d’un parent au début de la session
• Sortie graduelle du parent de la piscine au courant de la session si l’enfant n’est pas craintif
• Au besoin, seules les couches de piscine «jetables» sont acceptées
• Casque de bain : non 
• Session de 8 cours de 40 minutes
• Coût : 100.00$

Objectifs et contenu du programme

• Notions de sécurité aquatique
• Battements de jambes efficaces avec objets flottants
• Début de la nage d’endurance (rattrapage)
• Sortie sécuritaire de la piscine sans aide
• Saisir le mur sans aide
• Technique de respiration (nez)
• Glissement en position ventrale
• Glissement en position dorsale
• Nage sur le ventre sur 2 mètres
• Saut dans l’eau sans aide
• Position étoile sans aide

NIVEAU 3

• Enfant minimum de 3 ans pouvant aller jusqu’à 6 ans
• Il n’est pas craintif dans l’eau, il s’amuse
• Il a besoin d’un accompagnateur avec lui dans la piscine
• Il a besoin d’un support de flottaison
• L’enfant doit être accompagné d’un parent au début de la session
• Sortie graduelle du parent de la piscine au courant de la session si l’enfant n’est pas craintif
• Au besoin, seules les couches de piscine «jetables» sont acceptées
• Ceinture de flottaison «hippopotame» : oui
• Casque de bain : non 
• Session de 8 cours de 40 minutes
• Coût : 100.00$

Objectifs et contenu du programme

• Notions de sécurité aquatique
• Battements de jambes efficaces avec objets flottants
• Début de la nage d’endurance (rattrapage)
• Sortie sécuritaire de la piscine sans aide
• Saisir le mur sans aide
• Technique de respiration (nez)
• Glissement en position ventrale
• Glissement en position dorsale
• Nage sur le ventre sur 2 mètres
• Saut dans l’eau sans aide
• Position étoile sans aide

NIVEAU 4

• L’enfant est âgé de 3 1/2 ans (minimum) à 6 ans et selon les compétences
• Il n’est pas craintif dans l’eau, il s’amuse
• Il n’a pas besoin d’un accompagnateur avec lui dans la piscine
• Il a besoin d’un support de flottaison
• Ceinture hippopotame : oui avec moins de flotteurs
• Casque de bain : non 
• Session de 8 cours de 40 minutes
• Coût : 100.00$

Objectifs et contenu du programme 

• Notions de sécurité aquatique
• Travail de coordination hors de l’eau (rattrapage)
• Nage d’endurance sur le ventre sur 5 mètres
• Technique de respiration 
• Glissement en position ventrale
• Glissement en position dorsale
• Saut dans l’eau sans aide
• Position étoile sans aide en position ventrale
• Position étoile en position dorsale
• Techniques approfondis de battements de jambes

NIVEAU 5

• L’enfant est âgé de 4 ans (minimum) à 6 ans et selon les compétences
• Il n’est pas craintif dans l’eau, il s’amuse
• Il n’a besoin d’un accompagnateur avec lui dans la piscine
• Il n’a pas ou très peu besoin d’un support de flottaison
• Il possède quelques notions de natation
• L’enfant nage avec peu d’aide flottante et la tête immergée
• L’enfant ne doit pas être craintif dans l’eau, il doit s’amuser
• L’enfant n’a pas besoin d’accompagnateur avec lui dans l’eau
• Ceinture hippopotame : avec deux flotteurs ou moins ou sans ceinture
• Casque de bain : non 
• Session de 8 cours de 40 minutes
• Coût : 100.00$ 

Objectifs et contenu du programme

• Notions de sécurité aquatique
• Glissement en position ventrale avec battements des jambes
• Glissement en position dorsale avec battements des jambes
• Glissement en position latérale avec battements des jambes
• Rattrapage hors de l’eau
• Nage d’endurance sur 10 mètres avec sortie des bras, tête en immersion et avec jambes efficaces
• Récupération d’objet en immersion
• Respiration sur le côté
• Rattrapage d’objets flottants en position ventrale
• Rattrapage d’objets flottants en position dorsale
• Saut dans l’eau sans aide et maintien à la surface
• Nage d’endurance sur le ventre sur 10 mètres
• Culbute dans l’eau

NIVEAU 6 : Perfectionnement des techniques de nage

• Enfants de 5 (minimum) à 6 ans
• L’enfant est vraiment très à l’aise dans l’eau
• L’enfant a de l’expérience et possède des techniques de natation
• Il nage très aisément sans aide flottante et la tête immergée
• L’enfant n’a pas besoin d’accompagnateur avec lui dans l’eau
• Ceinture hippopotame : avec deux flotteurs ou moins ou sans ceinture
• Casque de bain : non 
• Session de 8 cours de 40 minutes
• Coût : 100.00$ 

Objectifs et contenu du programme

• Crawl / dos (technique continue)
• Jambes, brasse
• Virages
• Maîtrise de la respiration sur le côté
• Glissement fusée (pousser au mur)
• Respiration en position latérale
• Jambes droites lors des déplacements
• Culbute
• Récupération d’objets en immersion
• Saut dans l’eau sans aide et nage

Nage d’endurance sur le ventre sur 15 mètres